Le voyage de A

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Symptômes de crise de panique

Une plume de passage

Hello ! Simplement de passage sur ton journal, sur ton dernier post tu "nous" interrogeais sur notre rapport aux crises de paniques.
En faisant assez régulièrement (tous les ans, voir dans les pires périodes plusieurs fois par semaine), voici comment je les ressens personnellement :
- Sensation de frisson/sueurs froides
- Grande montée du rythme cardiaque (plus de 120 battements/mn)
- Tremblements
- Panique, pensées en boucle sur le fait que rien ne va

Et si je n’arrive pas à la réguler, les derniers symptômes sont une hyperventilation, et au final je finis par partir en courant loin du lieu anxiogène et je finis planquée dans le premier recoin ou buisson que je trouve x') une sorte d’instinct primaire qui me pousse à fuir absolument toute personne voulant s’approcher de moi.

Dans mon cas c’est une impression d’avoir ma vie de foutue, dans le cas d’une amie c’est surtout une impression qu’elle va mourir.

Si ça a pu te renseigner j’en suis ravie,
Je te souhaites bien du courage en cette situation difficile,

Une petite plume de passage

asjourney https://asjourney.journalintime.com/

Bonjour,

Merci beaucoup pour ton post qui m’aide beaucoup !
Parmi les symptômes que tu as cité, je te rejoins sur la grande montée du rythme cardiaque. C’est ce qui arrive en premier ( je suis montée à 130 battements/min au repos) ainsi que les tremblements et comme ton amie, c’est accompagné de la forte impression que je vais mourir !

J’essaie de prendre du recul, ça a l’air de fonctionner pour le moment.

Beaucoup de courage pour toi et bon courage :)

A.

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